神戸市スポーツ推進委員協議会 灘区

Kobe City Community Sports Commissioners Nada

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シニア体力測定フェア のお知らせ

   

最近よく耳にする 「フレイル」という言葉をご存知ですか?わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。しかしフレイルは、早く気づいて正しく治療や予防をすることにより、生活機能の維持と向上が可能な状態です。

そのためにも 「自分の体力を知る」 ことが健康づくりの第一歩です。
まずは 下の6種目の体力測定を体験して、フレイル予防に取り組みましょう!!

握力(上肢筋力)、上体起こし(体幹筋力)、長座体前屈(柔軟性)、開眼片足立ち(バランス)、10m障害物歩行(調整力)、6分間歩行(持久力)

参加者には「体力測定手帳」(発行:全国老人クラブ連合会)を進呈します!

 

【日時・場所】

令和元年11月1日(金曜)
13時30分~15時30分(13時受付開始)

王子スポーツセンター主競技場
灘区青谷町1丁目1-1(阪急王子公園駅下車 徒歩10分)

※当日11時30分時点で諸警報が発令されていれば、中止となります。

【対象者】

灘区内在住、在勤の60歳以上の方

【持ち物】

体育館シューズ

【申し込み方法】

1.シニア体力測定フェア参加
2.  氏名(フリガナ)
3.住所
4.年齢
5.  電話番号
を明記し、電話・FAX・ハガキ・メールのいずれかで下記へ。

〒657-8570(住所不要)
灘区体育協会(区まちづくり課内)
TEL 843-7001 (内線234,235)
FAX 843-7034

メール nadaku_chikatsu@office.city.kobe.lg.jp

※応募多数の場合は抽選し、応募者全員に結果を通知します。

詳細は以下の案内チラシでご確認ください 2019シニア体力測定フェア

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